quarta-feira, 10 de outubro de 2012
Como você esta criando seu filho(a)?
Obesidade infantil
Hoje em dia, o excesso de trabalho o stress do dia-a-dia,
estão levando as pessoas a acomodarem à uma situação, que precisa ser mudada urgente.
Antigamente os pais saiam para garantir a renda da família, e as mães eram responsáveis
pela casa, alimentação e criação dos filhos.
Infelizmente ou felizmente não sei dizer, hoje as coisas mudaram, as mães tem que trabalhar fora e dar conta dos filhos e da casa.
Com este excesso de trabalhos, nós mulheres optamos por refeições mais praticas e rápidas.
Afinal de contas quem quer chegar do serviço oito horas da noite, e ainda ir para cozinha prepara uma refeição?
Bem o problema é que assim além de alimentarem mal, os filhos também seguem este habito alimentar nada saudável, que são pizza e refrigerante, sanduíche, batata frita , e isto seguido de alimentar na frente da televisão .
Na minha época minha mãe brincava comigo e minha irmã de casinha.
Meu pai ficava horas brincando com agente de bicicleta, circo e outras brincadeiras.
Hoje os filhos ficam o dia todo nas escolinhas integrais e quando chega a noite na hora de ir para casa, os pais colocam seus filhos na frente da tv para poderem descansar.
Assim as crianças assistem o que devem e o que não devem, e ainda por cima para suprir a falta de atenção.
Preparam para os filhos doces, chocolates, batata frita, refrigerante.
Presente do dia das crianças, me lembro a ansiedade para ganhar a primeira bicicleta.
Hoje é Moto elétrica, vídeo game, notebook, tablet.
Eu não estou falando que estas coisas são ruim, tão pouco dizendo que é culpa dos pais.
E sim alertando para uma realidade, as vezes se preocupa demais em comprar tudo para os filhos, e se esquece que saúde, carinho, caráter,educação, atenção é o que mais uma precisa uma criança.
Pais vamos olhar para nossos filhos, com atenção vamos saber fazer escolhas inteligentes,
Refrigerante não é coisa de se dar a uma criança todos os dias.
Doces, balas é um agrado que fazemos uma vez ou outra.
Criança tem que correr, pular, dançar, e não ficar o tempo todo na tv e no computador.
Você sabia que uma latinha de refrigerante contém 9 colheres de açúcar?
As vezes podemos evitar um problema futuro com atitudes , e mudanças simples.
Fica aqui o recado.
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Controle Peso
Oi Blenda!
ResponderExcluirEntao, como combinado vou deixar aqui, minhas refeicoes diarias como combinado pra vc me ajudar! Nao tomo cafe da manha pois acordo as 11:00 pra la(kkkkk) entao vou logo pro meu almoço q eh umas 200 a 250 calorias de carnes, abobrinha verde ou chuchu e saladas. Dpois vou pro lanche da tarde q eh um picole zero ou de uva ou de jaboticaba q tem 22 calorias(sei q nao esta no cardapio das proteinas mas chupo quase todos os dias. rsrs) Ta, dpois vou pra minha jantinha q eh omelte de 1 ovo com presunto,mussarela e saladas. As veses inverto o almoço e a janta, como omelete e saladas no almoço e carnes e saladas na janta. E ai amiga?! Tenso!!!
ResponderExcluirAna acho que vc esta comendo muito pouco. por isto não esta emagrecendo.
ExcluirSei que vc tem o costume de acordar tarde, mas uma dica que te dou é levantar mais cedo ( coloca despertador ) rsrsrs... toma o café da manhã.
Ai vc dorme de novo rsrs...
o café da manhã faz muita falta em uma alimentação.
o que acontece é que o corpo da gente é inteligente. quando ele vê que esta recebendo pouca comida, o que ele recebe no dia ele estoca em forma de gordura.
o picolé de tarde é muito pouco também.
tenta comer lo lanche da tarde umas 100 calorias de coisa saudável.
não consuma menos de 1000 calorias diárias amiga. além de não emagrecer,faz mal a saúde.
omelte nao OMELETE! kkkkkk
ResponderExcluirVou tentar montar um cardápio para vc. lembrando não sou nutricionista . vou basear na minha alimentação e que tem funcionado ta. hoje não vai dar mas amanhã ou depois te envio amiga. bjs
ExcluirTa bom entao. Obrigadaaaa Blendinhaa! Bjooo
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