Projeto Emagrecer

Hoje ao me arrumar para ir a aula, eu comecei a me olhar no espelho ,obeservando

cada ponto do meu corpo, e o quanto eu emagreci, fiquei muito satisfeita.

Porem não pude deixar de reparar que por mais que eu tenha emagrecido, uma das coisas que eu sempre detestei em mim, ainda continuava.

Sim o meu queixo duplo, ou papada, como preferirem chamar rsrsrs...

Então pensei, realmente eu odeio esta papada.

 Pesquisando pude ver que a flacidez nesta região ocorre com ochegar da idade, e pode ocorrer também devido ao aumento do peso, e ate ao efeito sanfona.

Ta agora que ja sei de que se trata, o que eu posso fazer para mandar esta gordura do meu pescoço pra lixeira?

Então achei duas soluções viaveis ou faz lipoaspiração ou alguns exercicios localizados.
Como eu sou pobre vocês ja podem imaginar qual opção eu escolhi né rsrsrs...
Então vou colocar aqui alguns exercicios que eu encontrei.

Uma forma é se deitar de cara para cima e tentar alcançar o peito com o queixo, começando com umas poucas repetições ao dia e aumentando paulatinamente de um dia pro outro. Uma variação é sentar-se reta, relaxar o rosto e levantar a cabeça em direção ao teto até sentir uma tensão na área, voltar a posição normal e repetir. Tem outra série que demanda mais esforço, sentada com a coluna reta, você inclina a cabeça para um lado e pressiona o céu da boca com a língua umas dez vezes. Logo faça o mesmo inclinando a cabeça para o lado oposto. Faça varias repetições ao dia, começando com umas poucas e aumentando paulatinamente. Seja constante.