terça-feira, 9 de outubro de 2012
Terça 09-10-2012
Cardápio de hoje.
café da manhã:
Lanche da manhã:
Almoço:
Lanche da Tarde:
Jantar:
café da manhã:
Copo de achocolatado diet.
Sanduíche com peito de peru e queijo cottage .
2 cookies light.
Uma Pêra
Salada de beterraba com alface, tomate e espinafre.
Fazer um wrap sem carboidratos e glúten é possível se você troca o pão para folhas verdes!
No meu caso eu fiz com folhas de repolho, ficou uma delicia.
Fiz três wraps sem carboidrato e um com a massa comum.
De sobremesa este delicioso sorvete natural de abacaxi pouco calórico e sem açúcar.
Depois eu passo a receita se quiserem só deixar comentário pedindo.
Tem somente 70 cal.
Lanche da Tarde:
Pêra.
Jantar:
Espetinho de legumes e frango com salada de alface, tomate e palmito.
Suco de Abacaxi natural com colágeno.
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