quarta-feira, 17 de outubro de 2012
16/10/2012 Terça Feira
Hoje estou de TPM brava, fora que faço tudo direitinho e a balança não colabora já fazem 3 semanas, então decidi no dia de hoje e amanhã aumentar as calorias ingeridas e depois abaixar de novo para ver se acelera o metabolismo.
Tomara que de certo por que to muito desaminada com está parada na perca de peso.
Cardápio de hoje.
café da manhã:
Lanche da manhã:
Almoço:
Lanche da Tarde:
Jantar:
Tomara que de certo por que to muito desaminada com está parada na perca de peso.
Cardápio de hoje.
café da manhã:
Bolacha com polenguinho, achocolatado diet e cookies.
Lanche da manhã:
Salgadinho de soja.
Almoço:
Rap 10 com palmito, peito de peru, repolho, tomate e espinafre.
Sorvete de abacaxi com gengibre e hortelã.
Lanche da Tarde:
Jantar:
Creme de abobora.
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