Projeto Emagrecer

Ingredientes:

60g de blaquet de peru.
3 claras de ovo.
2 colheres de sopa de cottage
1 colher de sopa rasa de fermento em pó.
cebola a gosto.
pimentão a gosto
tomate a gosto
sal a gosto.
rodelas de abobrinha verde bem finas o suficiente para forrar o fundo da forma.
1 colher de sopa de Germe de trigo

Modo de fazer:

Bata as claras , o cottage no liquidificador até misturar bem.
coloque em um refratário o restante dos ingredientes exceto o germe de trigo e as abobrinhas.

Coloque no fundo da forma as abobrinhas  e coloque a mistura por cima.
salpique o germe de trigo e leve ao forno até endurecer

Calorias: 130

Prontinho agora é só saborear.