sexta-feira, 7 de dezembro de 2012
Receita de panqueca proteica de banana.
Receitinha para aquelas que esta na fase de construção de músculos como eu.
Você vai precisar de uma banana, canela em pó, 1 medida de whey protein de chocolate.
óleo de coco para untar a frigideira, 1 clara de ovo.
Em um recipiente amasse a banana e misture bem nas claras, adicione o whey protein , e salpique canela.
Untar a frigideira com óleo de coco, e adicionar a mistura até dar ponto.
Gosto de fazer esta receita para comer após meus treinos.
Você vai precisar de uma banana, canela em pó, 1 medida de whey protein de chocolate.
óleo de coco para untar a frigideira, 1 clara de ovo.
Em um recipiente amasse a banana e misture bem nas claras, adicione o whey protein , e salpique canela.
Untar a frigideira com óleo de coco, e adicionar a mistura até dar ponto.
Gosto de fazer esta receita para comer após meus treinos.
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