sexta-feira, 6 de julho de 2012
Obesidade no Brasil
“No Brasil mais de 65 milhões de
pessoas, 40% da população, está com excesso de peso, enquanto 10 milhões são
considerados obesos. Os números avançam rapidamente entre todas as idades e
classes sociais.”
Muito triste abrir uma pagina de
noticia e se ver uma noticia desta.
Mas infelizmente esta é uma situação
verídica.
Eu fico chateada, pois as pessoas
gordas são tratadas com muito preconceito no mundo.
O obeso é sempre motivo de piada entre
familiares e amigos, e somos obrigados a sorrir das idiotices ditas, enquanto
por dentro estamos chorando.
Muitos usam a desculpa que não tem
trauma de ser gordo, que estes quilos a mais são excesso de saúde,
Mas a verdade é que esta é uma forma de
defesa contra a sociedade.
O pior de tudo é que somos vistos como
preguiçosos, e gulosos.
Como se uma pessoa magra, já tivesse
tentando emagrecer para ver se é fácil como dizem.
Da uma tristeza quando ao comprar
roupas nada que se experimenta cabe em você, ou então quando você olha aquela
roupa linda no manequim e quando pergunta a vendedora se tem seu número ela diz
que não.
Ou pior ainda quando vai comprar uma
calça, e a vendedora te mostram só aquelas
calças de cos alto.
Varias vezes já sai chorando de uma
loja, por que não achei nada para mim, as roupas para os gordos são roupas
parecendo para pessoas idosas.
Muitas pessoas dizem que eu sou
gordinha, outras dizem que não sou.
Mas a verdade é que ,quando se veste 44
é muito difícil encontrar roupas
bonitas.
Da uma raiva tão grande quando chego em
uma loja e o vendedor pergunta meu número, ai eu respondo 44, ele traz umas 10
calças tamanho 44, dai vem a situação, eu
entro no vestiário e nenhuma passa nem das coxas.
Que tamanho 44 é este?
Acredito que ao invés de fazer
piadinhas e fazer roupas ridículas para as pessoas com excesso de peso, as
pessoas poderiam mudar a forma de pensar e de agir com os obesos.
Pois todos merecemos respeito.
Bom fica aqui minha opinião a respeito
do excesso de peso no Brasil e no mundo.
Verdades Sobre Emagrecimento
Hoje vou falar para vocês um pouco sobre emagrecimento.
O que não falta na internet, televisão, e revistas são matérias
sobre “emagreça de forma rápida” ou “click aqui e descubra a forma certa de perder peso.”.
Minha opinião?
Emagrecer se resume em disciplina, força de vontade,
determinação, e o mais importante fé em Deus, e em você mesma (o).
Eu luto contra a obesidade, e posso dizer não é fácil.
Mas a verdade é que remédios para emagrecer, alimentos light
entre outras coisas que são apresentadas, não passam de complementos para
emagrecer.
Pois o emagrecer se resume em reeducação alimentar e
atividade física. (com algumas exceções para pessoas que sofrem com
tireoidíssimo e ansiedade.).
Não adianta encher sua geladeira e armários de produtos
light e comer tudo de uma vez em excesso.
Ou tomar um inibidor de apetite, emagrecer horrores, mas ao
acabar o medicamento voltar o dobro do peso.
Por isto primeiro é preciso se apegar a Deus e pedir a ele
que te acompanhe no processo de emagrecimento, que ilumine sua mente para que
você consiga se alimentar e fazer atividade física .
Segundo é preciso esquecer os velhos hábitos alimentares e
começar a se amar e a amar a comida. Pois amar a comida não significa sair
comendo tudo que ver pela frente, mas sim saborear os alimentos com calma, saber
escolher os alimentos que lhe auxiliaram nesta redução de peso.
É olhar para um sanduiche de bacon e ovo, e dizer “não
colocarei este alimento no meu estomago, pois isto será um prazer momentâneo,
logo depois que eu comê-lo vou ficar com sentimento de culpa e algumas gramas a
mais.”
Deus é fiel se acreditarmos nele e pedir que ele nos guie
neste processo tão difícil de nossa vida ele será o melhor nutricionista que
você terá se tratado.
Terceiro você não vai perder peso se não fizer uma atividade
física.
Não precisa ter dinheiro para academia, ou comprar aparelhos
para exercitar em sua casa.
O que é preciso é criatividade e determinação.
Uma corrida em volta do parque, ou até mesmo no quintal de
sua casa se este for grande.
“Me lembro que quando eu era adolescente na casa de meus
pais tinha uma escada muito grande de acesso a casa, então o que eu fazia? Descia e subia estas escadas muitas vezes
isto ajudava as coxas ficarem lindas rsrsrs....”
Pular corda também é um ótimo exercício. Entre outros no
qual eu farei uma postagem especialmente para mostrar as formas de atividade
física que se pode fazer em casa.
E por ultimo aprender a se alimentar novamente, nos educar a
comer coisas mais saudáveis sem passar fome.
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